المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : يا شباب طريقة تمرين حلوة

masa-x5
22-02-2007, 04:31 AM
لبس الكلب شنطة وحط فيهاء اوزان (اثقال) وخلية يجلس و يوقف يعني
shenoda
27-02-2007, 05:58 PM
مشكوةووووووووووووووووور
الغسالة
27-02-2007, 06:15 PM
فكرة جميلة بس حبيت اضيف ان لازم نسوي هذا التدريب بالتدرج

اول شيء وزن خفيييف و شوي شوي زيادة