معلوماة عامة8

[Bruce]

السلام عليكم


1- الملح : وهو الشيء الذي نتناول منه الكثير بلا أية فائدة،لذا ينبغي علينا أن لا نتناول أكثر من نصف ملعقة منه يوميا، وهناك ما يكفي من أملاح الصوديوم الطبيعية في اللحم والفواكه والخضار والحبوب.




2- السكر: يوفر السعرات الحرارية فقط، و لكنه لا يوفر كميات مفيدة من المواد الغذائية، ويساعد على تسوس الأسنان.






3- الحلويات والشوكولاته: تقلل الرغبة في تناول الفاكهة والخضراوات والحبوب والأطعمة الأخرى الغنية بالمواد المغذية وتسبب مشاكل صحية للأطفال.









4- الكيك والبسكويت : وهي عالية الدهون والسكر عادة ولا ينبغي تناولها كثيرا لأنه يؤثر سلبا على مقاييس الغذاء المتوازن









5ـ رقاقات البطاطس ( الشيبس ): تحتوي على دهون وأملاح عالية وقد تحل محل الكثير من الأطعمة المفيدة إذا ما جرى تناولها بكثرة خصوصا بالنسبة للأطفال.










6- المرطبات : غنية أما بالسكر أو الحوامض التي تؤثر سلباً على الأسنان ويجري استهلاكها على نحو كبير من جانب الأطفال وهي لا تترك لنا مجالاً لتناول حاجتنا من الأطعمة المغذية.و تحتوي على الكريم والزيوت الأخرى ويمكن استبدالها باستعمال معاجين الفواكه وصنع الكسترد من الحليب المقشود.








7- فطائر اللحم: مثل السجق والسلامي بأنواعهما المختلفة وهي كثيرة الدهون وليس فيها ما يكفي من اللحوم وإذا رغب الإنسان في تناول اللحم عليه أن يختار اللحم الهبر.




منقول

[Bruce]

مااااااااااااافي ردووووووووووووووووووووووووووووود

[الطاير]

شكراَ على المعلومات الغذائية اخ bruce ,,

مشا الله عليك ,, مجتهد .. حريص على ثقافة الشعب العربي .. :D




بس لو انك يالغالي جمعت مواضيعك كلها في موضوع واحد ...
كان افضل ,,

وسلامتك

في انتظار المزيد :)



تحية
الطاير

[Bruce]

العفووووووووووووو

انشالله المره الجايه بجمعهم:p ;)

شفت ياطاير انا اتعب وثقف فيهم وماحد يكلف نفسه يشكرني:(

والفففففف شكر على المرور الي زاد من جمال الموضوع:)

[هاوي المكاو]

مكشووور على المعلومه المفيده

[Bruce]

عجز لساني عن الرد علي يامكاو

انت مافي رد يوفي حقك

على العموم

يعطيك الففففففففف عافية

[mohamed refat]

مشكور اخى

الله يبارك فيك

[Bruce]

العفووووووووووو

الله يعافيك

وتسلم على المرور

[قطرررررررررررري]

شكرا على هالمعلومات الحلوه
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
http://www.wardaa.com/uploads/d06ade717a.jpg (http://www.wardaa.com)

[Bruce]

العفوووووووو حبيبي مرورك الاحلى

[هلاليه]

شكرااااااااااا بروس على المعلومات الروووووووووووووووعهــــ

واتحفتنا بمواضيعك الحلوه والــى الامـــــــــــــام :):)

تحياتي: هلاليــــــــــــــــــــه ودمي ازرق:cool::cool:

[Bruce]

ميرسي هلاليه

والف شكر لك على مرورك الي يرسم الفرحه على وجهي:)

[بنت البحرين وكلي فخر]

مشكور على المعلومات المفيده

[Bruce]

مشكور على المعلومات المفيده

عفواااااااا

وميرسي على المرور

[عمر1]

العلماء المشاركون في برنامج كرسي البحث بجامعه الملك سعود

د.لويس اجنارو جامعه كاليفورنيا-لوس انجلوس الولايات المتحده الأمريكيه في مجال الطب 1998
د.وليام فيليبس المعهد الوطني للمقاييس والتقنيه الولايات المتحده الأمريكيه في مجال الفيزياء 1997
د.جونتر بلوبيل جامعه روكيفيلور الولايات المتحده الأمريكيه في مجال الطب 1999
د.روبرت مونديل جامعه كولومبيا الولايات المتحده الأمريكيه في مجال الأقتصاد 1999
د.كارل وايمان جامعه كولورادو-بولدر الولايات المتحده الأمريكيه في مجال الفيزياء 2001
د.جيمس هيكمان جامعه شيكاغو الولايات المتحده الأمريكيه في مجال الأقتصاد 2000
د.فين كيدلاند جامعه كاليفورنيا-سانتا باربرا الولايات المتحده الأمريكيه في مجال الأقتصاد 2004
د.انتوني ليجيت جامعه الينوي-ايربانا تشامبين الولايات المتحده الأمريكيه في مجال الفيزياء 2003
د.ريتشارد شروك معهد ماساتشو سيتش للتقنيه الولايات المتحده الأمريكيه في مجال الكيمياء 2005
د.ديفيد جروس جامعه كاليفورنيا-سانتا باربرا الولايات المتحده الأمريكيه في مجال الفيزياء 2004
د.جون هول جامعه كولورادو-بولدر الولايات المتحده الأمريكيه في مجال الفيزياء 2005
د.توماس شيلينج جامعه ميرلاند الولايات المتحده الأمريكيه في مجال الأقتصاد 2005
د.ادموند فيلبس جامعه كولومبيا الولايات المتحده الأمريكيه في مجال الأقتصاد 2006
د.محمد يونس بنك جرامين بنجلاديش في مجال السلام 2006
د.باول نيرس لمركز الأمبراطوري لأبحاث السرطان بريطانيا في مجال الطب 2001
د.فريد مراد جامعه تكساس-هيوستن الولايات المتحده الأمريكيه في مجال الطب 1998
د.جيراردس هوفت جامعه اترخت هولاندا في مجال الفيزياء1999
د.ثيدور هانشز معهد ماكس بلانك للبصريات الكميه المانيا في مجال الفيزياء 2005
د.كلايف قرانجر جامعه كالفورنيا-سان دياقو الولايات المتحده الأمريكيه في مجال الأقتصاد 2003
د.كورت ووثرك معهد سكربس للأبحاث الولايات المتحده الأمريكيه في مجال الكيمياء 2002
د.روبرت لولن جامعه ستانفورد الولايات المتحده الأمريكيه في مجال الفيزياء 1998
رولد هوفمان جامعه كورنل الولايات المتحده الأمريكيه في مجال الكيمياء 1981
د.فرانك ويلتشيك معهد ماساتشو سيتش للتقنيه الولايات المتحده الأمريكيه في مجال الفيزياء 2004
د.مايكل سبنس جامعه ستانفورد الولايات المتحده الأمريكيه في مجال الأقتصاد 2001
د.كريق ميلو جامعه ماساتشوستس كليه الطب الولايات المتحده الأمريكيه في مجال الطب 2006
د.روي جلوبير جامعه هارفرد الولايات المتحده الأمريكيه في مجال الفيزياء 2005
http://www.ksu.edu.sa/sites/KSUArabic/Mngmnt/RectorAndDeputies/UDB/programs/Nobel/Pages/participants.aspx

مسابقه ناشر المعرفه

Knowledge publishing contest