ارجووو الدخول

[بدر علي]

السلام عليكم اخباركم ممكن تساعدوني ابي تدريبات ادرب فيها فرخ الكروان ولكم جزيل الشكر

[علي طه البصري]

أنجح طريقة للتدريب هو التجويع
وعندما يُؤدي يُكافأ
أسمعه مقاطع قصيرة

[The male nurse]

اذا كان فرخ فالامر سهل ان شاء الله

حاول اخراجة برا القفص اغلب الوقت و اقترب منه و لاتعمل حركات مفاجئة

جوعة فترة بسيطة لا تزيد عن الساعتين قدم له الحبوب براحة يدك

مع الوقت سوف يعتاد عليك اهم شي التدريبات تبدأها بالتدريج
--

موفق