منتديات تو زوو - لمعرفه مستواك الحقيقي لسلوك الثقه بالنفس؟؟

منتديات تو زوو (http://www.2zoo.com/vb/index.php)

- استراحة الهواة (http://www.2zoo.com/vb/forumdisplay.php?f=19)

لمعرفه مستواك الحقيقي لسلوك الثقه بالنفس؟؟

لمعرفه مستواك الحقيقي لسلوك الثقه بالنفس اتبع الخطوات التاليه:

1-من المهم ان تعرف مستواك لكي تطوره.

2-يجب عليك ان تجاوب على جميع الاسئله الوارده ادناه.

3-اجابتك الصريحه يساعدك في معرفه مستواك الحقيقي.

4-ضع الرقم المناسب في الفراغ امام كل جمله او سؤال باستخدام المقياس التالي:

1:لا.../2:قليل.../3-متوسط.../4-كثير.../5-دوما.../

5-اذا جاوبت على كل الاسئله اجمع الارقام التي اضعتها امام كل سؤال لكي تحصل على مجموع

الدرجات...

اذا كان مجموع درجاتك (60) فما فوق...فان سلوك الثقه بالنفس لديك مطرد في معظم المواقف.

اذا كان مجموع درجاتك بين(46-60) فان سلوك الثقه بالنفس لديك متوسط.

اذا كان مجموع درجاتك بين(30-45) فان سلوك الثقه بالنفس لديك عدواني او انهزامي.

اذا كان مجموع درجاتك بين(15-30) فانه تواجه صعوبه كبيره للوصول على سلوك الثقه بالنفس.

_______________________نبداء _______________________________________

1- اطلب من الاخرين القيام بأعمال معينه بدون شعور بالذنب او القلق. ( )

2-عندما يطلب مني احد عمل شي لااريد ان اعمله ارفض بذالك بدون شعور بالذنب او القلق. ( )

3-اشعر بالارتياح عندما اخاطب مجموعه كبيره من الناس. ( )

4-اعبر عن رايي عندما اخاطب مجموعه كبيره من الناس. ( )

5-اعبر عن رايي الصادق بثقه امام اصحاب النفوذ(كرئيسي في العمل). ( )

6-عندما اشعر باحساس قوى باغضب او الاحباط اوخيبه امل,اعبر عن احساسي بسهوله. ( )

7-عندما اعبر عن احساسي بالغضب,لاألوم الاخرين على ذلك. ( )

8-اشعر بالارتياح عندما اسمع صوتي عاليا امام مجموعه من الناس. ( )

9-عندما لاأتفق مع رأي الاغلبيه في اجتماع ماأتمسك برأيي دون الاحساس بعدم الارتياح او عدم التهذيب. ( )

10-اعتراف بالذنب او الخطأ. ( )

11-أخبر الاخرين ان سلوكهم يخلق مشكله لي. ( )

12-أتعرف على الناس في المناسبات الاجتماعيه بارتياح وسهوله. ( )

13-أناقش أفكاري ومعتقداتي دون وصف اراء غيري بالغباء او الحماق اوغيرها. ( )

14-أفترض ان معظم الناس أكفاء وأهل للثقه.ولااجد صعوبه في انتداب أشخاص لمهام معينه. ( )

15-عندما أفكر في القيام بعمل لم أعمله من قبل,أشعر بثقه بالنفس في امكانيه القيام به. ( )

16-اعتقد ان حاجات مهمه كما هي حاجات غيري وأجد نفسي مسؤولا عن تلبيه حاجاتي. ( )

تعريف:

سلوك انهزامي:يعرف بأنه سلبي وغير مباشر ويتسم صاحبه بالشعور بانقص تجاه الاخرين.

سلوك عدواني:يعرف بأنه سلوك أكثر تعقيدا عن سايقه,وقد يكون مباشرا أو غير مباشر,صادقا او غير ذلك ولكنه يعطي الاخرين انطباعا بشعور صاحبه بالعظمه وعدم احترامه لهم.