منتديات تو زوو

منتديات تو زوو (http://www.2zoo.com/vb/index.php)
-   استراحة الهواة (http://www.2zoo.com/vb/forumdisplay.php?f=19)
-   -   كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك في جسمك ؟ (http://www.2zoo.com/vb/showthread.php?t=132260)

صمت الأمل 05-12-2009 09:09 PM

كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك في جسمك ؟
 
كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك ؟


إذا كنت تعاني من:


· الالتهابات المتكررة وخصوصا في الجزء العلوي من الجهاز التنفسي.
· ظهور تقرحات في الفم .
· العشى الليلي .
· جفاف وتقشر الجلد .


فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( A )) وهو موجود في:



1. زيت كبدالحوت / الجبن / اللبن / القشطة .
2. النباتات الخضراء والملونه مثل : السبانخ / الجزر / الخس .
3. الكرنب / الطماطم / البقول / الخوخ / عصير البرتقال .



***



إذا كنت تعاني من:


· الإجهاد المتواصل .
· عدم القدرة على التركيز .
· تشقق الشفاه .
· التحسس من الضوء .
· القلق المستمر .
· الأرق .



فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( B )) وهو موجود في:

1. الخميرة / الكبد / اللحوم / صفارالبيض .
2. الخضروات / الفواكه / الفول السوداني / السبانخ / الكرنب / الجزر.



***



إذا كنت تعاني من:


· الإصابة المتكررة بالبرد .
· نزيف اللثة .
· عدم التئام الجروح بسهوله .



فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( C )) وهو موجود في:


1. زيت كبد الحوت / والقشطة / اللبن / صفار البيض / وفي اشعة الشمس .


***



أذا كنت تعاني من:

· الشعور بالتعب عند اقل جهد .
· بطىء التأم الجروح .



فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( E )) وهو موجود في:


1. الخضار الورقية: كالخس / الجرجير / البقدونس / السبانخ.
2. وزيت بذرة القطن / زيت الصويا / زيت الذرة / بادرات القمح.




ملاحظة :


إذا كان عندك ملل من الدنيا وضيق في النفس وقلق وتفكير زائدين وخوف من المستقبل وعدم راحة في العيش ،، فلديك نقص في فيتامين الدين


وستجده إن شاء الله بالصلاة والاستغفار وطاعة أوامر الله سبحانه وتعالى

ابو سفر 05-12-2009 10:41 PM

رد: كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك في جسمك ؟
 
موضوع ولا احلى

يسلمووووووووووووو

ملسونه_تشان 05-12-2009 10:50 PM

رد: كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك في جسمك ؟
 
كماسميدا ع المووضوع الحلو
يعطيك العاافيه خيتو

اللؤلؤ المكنون 05-12-2009 11:03 PM

رد: كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك في جسمك ؟
 
شكرا...

صمت الأمل 05-12-2009 11:21 PM

رد: كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك في جسمك ؟
 
ابو سفر



http://up.arab-x.com/Nov09/bbz99991.gif

صمت الأمل 05-12-2009 11:22 PM

رد: كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك في جسمك ؟
 
ملسونه_تشان

http://up.arab-x.com/Nov09/1Fo99991.gif

صمت الأمل 05-12-2009 11:23 PM

رد: كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك في جسمك ؟
 
اللؤلؤ المكنون

عفوا


http://up.arab-x.com/Nov09/Pjs89368.gif

عاشق ااسماك 06-12-2009 12:14 AM

رد: كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك في جسمك ؟
 
موضوع اكثر



من رائع شكرا

عاشق ااسماك 06-12-2009 12:14 AM

رد: كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك في جسمك ؟
 
موضوع اكثر



من رائع شكرا

صمت الأمل 06-12-2009 12:45 AM

رد: كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك في جسمك ؟
 
عاشق ااسماك



http://www.2zoo.org/get-12-2009-2zoo_org_5l0k07lr.jpg


جميع الأوقات بتوقيت GMT +3. الساعة الآن 12:20 AM.

Powered by vBulletin® Version 3.8.8 Alpha 1
Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd
الحقوق محفوظة لمنتديات تو زوو