[fawaz01]

السلام عليكم

أخوي صحيح كلامك ، نحن نمشيه على السير ، كما في الأندية البشرية فيها سير يجري عليه الإنسان عند التمرين ، وهذ الشئ يستخدم عالمياً ، يعني الشي هذا ماهو غلط.
هية كذا ولا كذا كلها مشي ، وكلها تحرك العضلات وكلها تحرق السعرات الحرارية والشحوم ، طبعاً غير التمارين الأخرى.

أخوك / أبوفيصل