|
افضل تمرين للفارس
بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
التمرين /
خبب متحرك بدون ركابات
المدة الزمنية /
من خمس دقائق الي خمس عشر دقيقة يوميآ
فوائد التمرين /
تقوية عضلات الفخذين والارداف
تحسين توازن الفارس علي ظهر الجواد
زيادة احساس الفارس بخطوت الجواد
التمركز السليم وتحسين الوضعية الصحيحة علي ظهر الجواد
|