|
رد: يا ترى التدريب كده صح ولا ايه؟؟
بسم الله الرحمن الرحيم
محاولة جيدة كبداية
الأخطاء :
1- تكرار الأمر أكثر من مرة
التصحيح :
1- إعطاء الأمر مرة واحدة مع إشارة باليد
الخطأ :
1- استخدام الخشب القابل للكسر والتفتت
التصحيح :
1- شراء معدات تدريب أو صناعة عضاضة
كيفية صناعة عضاضة :
- سروال جينز قديم أو جاكيت جينز أو منشفة كبيرة .
- غسل القطعة المختارة وتجفيفها في الشمس جيداً .
- إحضار إنبوب بلاستيكي قطر 1 إنج ، طول 1 متر .
- إدخال حبل بطول 5 متر في الإنبوب وعمل عقدة كبيرة في أحد أطراف الحبل لتمنع مرور الحبل .
- خذ الطرف الذي خرج من الجهة الثانية للأنبوب وشده جيداً حتى تتأكد من توتر الحبل .
- إعمل عقدة كبيرة تمنع إنزلاق الحبل داخل الإنبوب .
- إبدأ بلف الحبل على أحد طرفي الأنبوب باتجاه الطرف الآخر كما يلف الخيط على البكرة .
- حين تصل الطرف الآخر إربط الحبل مع العقد الأولى مرتان ثم عاود لفه على الأنبوب حتى ينتهي الحبل .
- خذ قطعة الملابس أو المنشفة ولفها على الأنبوب فوق الحبل .
- قم بخياطة قطعة الملابس أو المنشفة جيداً مع بعضها حتى تتأكد من قوة تحملها ويفضل أن تكون الخياطة بخيط غليض وإبرة كبيرة (الخيط المستخدم في خياطة الأحذية) أكرمكم الله .
تحياتي
__________________
حبيب القلب رفيق الدرب
الفقيد الذي أدمى قلبي وأبكى عيني وملأ قلبي حزناً ومرارة لفقده تموز
|