|
رد: مجلــــــــس تــــــــوزوو الرياضــــــــــــي !!
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الـــــرازم
أثناء الجري يستحسن سحب عضلات البطن
الى الدخل والمحافظة على الظهر مستقيماً
 |
ليس فقط اثناء الجري
بل اثناء المشي ايضا فهذا يساعد على حرق الدهون و شد العضلات في منطقة البطن
|