|
رد: الاسبوع الاول بعد فقص البيض
اختى ام عيسى
كم مرة فى الاسبوع اضع البيض بالبقسمات
وكم مرة الخضار و ممكن اضع كل يوم وجبه مثل يوم بيض و يوم
ارز مسلوق و يوم ااقمح بماذا تنصحينى بترتيب الوجبات حتى لا
تصاب بالسمنه و الذكر احطلو من هذا الاكل
و جزاكى الله خير
|