[Sir Mohammed]

لا اعلم عن المعلبات بس كل شي طبيعي مفيد عطه اي شي بالبيت مو لازم تتكلف

عطه تفاح او برتقال ، موز ، خيار ،خبز ، توست ، اي شي غير الحلم او النشويات

حط له دوار الشمس و هذا شي اساسي و ماء و الباقي تصير اشياء جانبيه بس انتبه يكون ( مالح )