[Mr.KsKa]

السـلام عـليكم . ورحمـه


اليوم مـعـاي موضوع وايد حـلو ونـشالله يعجبكم وتستفيديون مـنـه .

طبعـا في وايد ناس تريد جسم حلو حق كلبـه وليس فقط جسـم وقوه ورشـاقـه

ومهما كان عمر كلبك بس يفضل فوق الاربـع شهور . او الخـمس

نبتـدي

1_ اول شي وهو الاهـــم البروتينات والاكالسوم . تعطي الكلب وايد فوائد وهو شي الاساسي للجسم الجميل ورشيق ولقوي .

وسوف تلاحظ تغير في سلوكيات كلبك يكون افضل ويتحرك ازيد .

2_ التغذيه الممتازه .معى البروتين والكالسيوم . .

3_ البـحر . يعطيك فايده وايد جميلـه لين اتودي جلبك كل اسبوع .
جلبـك بروحه راح يعرف يسبـــح بس تبتدي من الطفيح وماتبعد عشان الجلب مايتعب . لمده 15 دقيقه .
او تقدر اكثل حسب لياقه جلبــك ويفضل مره بالاسبوع لئنه ايذا كل يوم يكسر عضام الجلب بس ع خفيف

4_ ايذا كـان البحر بعيد وايد عن بيتكم
تقدر تشتري البرجـه الي تتركب وتركبه في اي مكان وتخلي الجلب يتسبح فيهه

5_ تمرين يالقب بالسناره .
شلون ؟ تاخذ عصاه شوي طويله . وتعلق لعبه مفضله او اي شي حق الجلب .
وراح يتم يناقز لـهه .لمده 15 دقيقه او ع حسب لياقـه جلبك .

6_الجبـال . مو معناتهه انك تروح البر هههههه لا
تلاقي نفس تراب بس رفيع شبه الجبل . تركض انت ولجلب صاعد ونازل وتلعب وياه .
هاي يخلي صدر يعرض مثل انه يسحب شي .

. هاي 6 نقاط حق الجسم الرشيق والقوي . والجميل

اتمنى اكون افتكم .

تـحياتي .