[ابوووفهد]

ونصيحه لاتكثر فول سوداني ولاتكثر من الفواكه والخضار الي فيها مويه كثير احرص على الجزر طازج ومو بارد والبطاطس والبروكلي والكوسه مسلوقة شي بسيط حتى ماتفقد فائدتها وخليه ينام في الليل في الظلام حتى يأخذ قسط كافي من النوم