اشتري حب دوار الشمس الني ( الغير محمص ) وأبعدي تماماً عن أي مكسرات مملحة ومثل ما قال أخي الفاضل رآبت ... التنويع حاجة كويسه ... ممكن تعملي لهم خلطه بالجوز واللوز وعين الجمل (( طبعاً الغير محمصة )) وممكن تعملي للببغاء خلطه تشمل قطع فواكهة صغير مع المكسرات ..
ملاحظة / دائما أجعلي قطعة الفاكهة المقدمة بمقدار الابهام ... بمعنى تقديم الفواكه والخضار يكون بنسب بسيطة وعلى المدى البعيد ...يعطي الفائدة المرجوه
قليلاً مستمر ... خيراً من كثيراً منقطع