شلونكم شباب ممكن تقيمولي ؟؟

[samharith]

كيفكم شباب...

ممكن تقيمولي هذا التدريب وممكن بعد هذه الجلسات راح احصل على عدم الجعره... ويبدي يتالف معي ؟؟؟ يبدي يصفر ؟؟؟ يقل الخوف ؟؟ وكم مرة باليوم اقوم بهذا التدريب ؟؟

واتركم مع الفديوو


http://www.youtube.com/watch?v=6oU_8oek0Z0

وتحياتي الكم ...

[monybat]

هلا اخوي
هناك انواع كثيره من التدريب ومنها ما تستخدمه انت عن طريق المنشفه
الطريقه جيده وعندك على اليوتيوب فيديوهات للنجم سكر وهو يستخدم هذه الطريقه
استمر لمدة اسبوع وكل شوي راح يخف الجعير معاك الي ان يتعود على ايدك وبعد ما تخلص لا تنسى تعطيه المكافأه وهو بالقفص
وبالتوفيق

[samharith]

شكرا الك اخوية monybat

ولكن عندي استفسار يعني من امسح على راسه اوك يرتاح ويبدي احسه يثق ولكن من ارجعه ع القفص من اريد انطي بس يريد يعض شلون احسه يريد ينتقم شنو الحل ؟؟

[the_gostman]

ما شاء الله عليك اخوي الكريم..
تدريب صحيح وفعال بإذن الله..كما أفادك أخوي monybat استمر بالمسح عليه ويوم عن يوم رح يتحسن الوضع انشالله..

كل ما كثرت مسح تعود أكثر وانشالله خلال فتره قصيره يروح التجعير ويتعود على المسح .. ومن ثم تبدأ بتعليمه الصعود على اليد..

أهم شي بس ترجعه القفص تكافئه بأكثر شئ يحبه مثل الفول السوداني..


اتمنى لك التوفيق
أخوك رمزي