منتديات تو زوو متخصصون في عالم الحيوان وتربية المخلوقات الجميلة ويضم منتدانا أكبر وأروع تجمع لهواة تربية الحيوانات والطيور والأسماك والأحياء المائية والزواحف والبرمائيات ولمتابعي تحركات الحشرات والمفصليات ولمحبي الزراعة والعناية بالنباتات كما نوفر لكم من خلال سوق تو زوو الالكتروني الكبير عرض سلعكم بالمجان وبعد ذلك كله تستريحون في استراحة الهواة متمنين لكم طيب الاقامة لدينا


تابعنا على تويتر تابعونا على فيسبوك العضو المميز
تحميل تطبيق توزوو على Ios تحميل تطبيق توزوو على Android

اشترك في نشرتنا البريدية ليصلك كل جديد


العودة   منتديات تو زوو > :::: المنتديات العامة :::: > استراحة الهواة

موضوع مغلق
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع طرق مشاهدة الموضوع
قديم 25-07-2012, 05:35 PM   #1
الكادي هواها
عضوية شرفية
 
الصورة الرمزية الكادي هواها







40 النصائح التخلص من الاحساس بالعطش في رمضان

بسم الله الرحمن الرحيم
كل عام ونتم بخير

كيف تغلب اوتخفيف من العطش في رمضان ؟

إن ارتفاع درجة الحرارة هذه الأيام يؤدي إلى العطش , ويلعب نوع الغذاء الذي يتناوله الصائم دوراكبيرا في تحمل العطش أثناء ساعات الصيام ولكي تتغلب على الإحساس بالعطش ان شاء الله يمكن إتباعالنصائح التالية :


1- تجنب تناول الأكلات والأغذية المحتوية على نسبة كبيرة من البهارات والتوابل بخاصة عند وجبةالسحور لأنها تحتاج إلى شرب كميات كبيرة من الماء بعد تناولها .

2- حاول أن تشرب كميات قليلة من الماء في فترات متقطعة من الليل .


3- تناول الخضروات والفواكه الطازجة في الليل وعند السحور فإن هذه الأغذية تحتوي على كمياتجيدة من الماء والألياف التي تمكث فترة طويلة في الأمعاء مما يقلل من الإحساس بالجوعوالعطش .

4- تجنب وضع الملح الكثير على السلطة والأفضل وضع الليمون عليها والذي يجعل الطعم مثيلللملح في تعديل الطعم.


5- أبتعد عن تناول الأكلات والأغذية المالحة مثل السمك المالح والطر شي والتي تدخل تحت اسمالمخللات, فإن هذه الأغذية تزيد من حاجة الجسم إلى الماء .

6- يعتقد بعض الأشخاص إن شرب كميات كبيرة من الماء عند السحور يحميهم من الشعوربالعطش أثناء الصيام , وهذا اعتقاد خاطئ لان معظم هذه المياه زائدة عن حاجة الجسم لذا تقومالكلية بفرزها بعد ساعات قليلة من تناولها .

إن الإكثار من السوائل في رمضان مثل العصيرات المختلفة والمياه الغازية يؤثر بشدة على المعدةوتقليل كفاءة الهضم وحدوث بعض الاضطرابات الهضمية , ويعمد بعض الأفراد إلى شرب الماء المثلج خاصة عند بداية الإفطار وهذا لا يروي العطش بل يؤدي إلى انقباض الشعيرات الدموية وبالتاليضعف الهضم , ويجب أن تكون درجة الماء معتدلة أو متوسطة البرودة وأن يشربها الفرد متأنيا وليس دفعه واحدة , ودفع الطعام بالماء أثناء الأكل طريقة خاطئة لأنها لا تعطي فرصه للهضم وأكثر عمليات


الهضم هو مضغ الطعام للحصول على هضم جيد .

ننصح أيضا بعدم شرب العصائر المحتوية على مواد مصنعة وملونة اصطناعيا والتي تحتوي على كميات كبيرة من السكر وقد ثبت عند أطباء التغذية إنها تسبب أضرار صحية وحساسية لدى الأطفال , وينصح باستبدالها بالعصائر الطازجة والفواكه

اعاننا الله واياكم على صيامه وقيامه
منقول
__________________




الكادي هواها غير متصل  
قديم 25-07-2012, 05:50 PM   #2
Xnx
هاوي متميز
 
الصورة الرمزية Xnx







رد: النصائح التخلص من الاحساس بالعطش في رمضان

مشكوره على النقل الجميل والمفيد وتقبل الله صيامكي
__________________
حجم التوقيع كبير يرجى تصغيره *
Xnx غير متصل  
قديم 25-07-2012, 06:59 PM   #3
بلاك بيري
عضو ماسي
 
الصورة الرمزية بلاك بيري







رد: النصائح التخلص من الاحساس بالعطش في رمضان

جزاكي الله الف خير دوما متألقه
__________________
بلاك بيري غير متصل  
قديم 25-07-2012, 07:03 PM   #4
الـــــــرازم
المستشـــار
 
الصورة الرمزية الـــــــرازم







رد: النصائح التخلص من الاحساس بالعطش في رمضان

يعطيك العافيه ماقصرتي نقل جدا رائع
الـــــــرازم غير متصل  
قديم 25-07-2012, 07:10 PM   #5
رائد ملكاوي
عضوية شرفية
 
الصورة الرمزية رائد ملكاوي







رد: النصائح التخلص من الاحساس بالعطش في رمضان

مشكووووووووووووووورة على تختيار الموضوع

لأن الموضوع هاد هو وقته

تقبلي مروري

وبارك الله فيكي على ما تبذلينه من مجهود
__________________

رائد ملكاوي غير متصل  
قديم 25-07-2012, 07:10 PM   #6
dr.a7mad
موقوف







رد: النصائح التخلص من الاحساس بالعطش في رمضان

يعطيكي الف عافية معلومات مفيدة
dr.a7mad غير متصل  
قديم 25-07-2012, 07:36 PM   #7
آنآستــآزيآ
عضو فضي
 
الصورة الرمزية آنآستــآزيآ







رد: النصائح التخلص من الاحساس بالعطش في رمضان

.. جــزاكـ اللهـ خيــر ع الموضــووع الرائــع والمهــم ..

.. آنآستــآزيآ ..
__________________
.. أتشــرف بزيــارتكم إلــى موضــوعي الجديــد .. هنــا ..
آنآستــآزيآ غير متصل  
قديم 25-07-2012, 07:40 PM   #8
old-alkasiko
محترف
 
الصورة الرمزية old-alkasiko







رد: النصائح التخلص من الاحساس بالعطش في رمضان

مشكورة على النصائح القيمة .. جزاك الله خير
تقبلي مروري ,,
__________________
old-alkasiko غير متصل  
قديم 25-07-2012, 08:02 PM   #9
برنس المملكة
هاوي متميز







رد: النصائح التخلص من الاحساس بالعطش في رمضان

موضوع رائع . . . ونقل مميز للغاية . . . جزاك الله خيراً والله يجعله في موازين حسناتك
__________________
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم
برنس المملكة غير متصل  
قديم 25-07-2012, 11:52 PM   #10
الكادي هواها
عضوية شرفية
 
الصورة الرمزية الكادي هواها







رد: النصائح التخلص من الاحساس بالعطش في رمضان

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Xnx مشاهدة المشاركة
مشكوره على النقل الجميل والمفيد وتقبل الله صيامكي
العفووو
تقبل الله منا ومنكم صالح الاعمال
نورت الموضوع بمرورك الرئع
__________________




الكادي هواها غير متصل  
موضوع مغلق

Bookmarks

Tags
الاحساس, التخلص, النصائح, بالعطش, رمضان


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
طرق مشاهدة الموضوع

تعليمات المشاركة
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع إلى

 

جميع الأوقات بتوقيت GMT +3. الساعة الآن 12:18 PM.

الإدارة غير مسئولة عن أي اتفاق تجاري أو تعاوني بين الأعضاء
فعلى كل شخص تحمل المسئولية تجاه مايقوم به من بيع أو شراء أو اتفاق أو اعطاء معلومات
 
 
 

Powered by vBulletin® Version 3.8.8 Alpha 1
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd
الحقوق محفوظة لمنتديات تو زوو