منتديات تو زوو متخصصون في عالم الحيوان وتربية المخلوقات الجميلة ويضم منتدانا أكبر وأروع تجمع لهواة تربية الحيوانات والطيور والأسماك والأحياء المائية والزواحف والبرمائيات ولمتابعي تحركات الحشرات والمفصليات ولمحبي الزراعة والعناية بالنباتات كما نوفر لكم من خلال سوق تو زوو الالكتروني الكبير عرض سلعكم بالمجان وبعد ذلك كله تستريحون في استراحة الهواة متمنين لكم طيب الاقامة لدينا


تابعنا على تويتر تابعونا على فيسبوك العضو المميز
تحميل تطبيق توزوو على Ios تحميل تطبيق توزوو على Android

اشترك في نشرتنا البريدية ليصلك كل جديد


العودة   منتديات تو زوو > :::: المنتديات العامة :::: > استراحة الهواة

رد
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع طرق مشاهدة الموضوع
قديم 01-06-2010, 12:55 AM   #1
محمد خميس
هاوي نشيط
 
الصورة الرمزية محمد خميس







19 كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لديك ؟

كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لديك ؟ هذه هي الطرق

اليك بعض الاعراض التي تمكن من معرفة اي من الفيتامينات الناقصة لديك ، وعندما تعرف ما هو الفيتامين الذي ينقصك ، لك مجموعة من الغذاء ، الفواكة والخضروات التي تستطيع استبدال هذة النواقص بالفيتامين المناسب ... ما عليك الا ان تطبق ذلك !!!


إذا كنت تعاني من :
* الالتهابات المتكررة وخصوصا في الجزء العلوي من الجهاز التنفسي.
* ظهور تقرحات في الفم .
* العشى الليلي.
* جفاف وتقشر الجلد
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( A )) وهو :
1. زيت كبد الحوت-الجبن -اللبن -القشدة.
2. النباتات الخضراء والملونة مثل السبانخ - الجزر -الخس - الكرنب -الطماطم -البقول -الخوخ –عصيرالبرتقال.


أذا كنت تعاني من :
* الاجهاد المتواصل.
* عدم القدرة على التركيز.
* تشقق الشفاه
* التحسس من الضوء .
* القلق المستمر.
* الارق
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( B )) وهو :الخميرة -الكبد -اللحوم - صفارالبيض الخضروات -الفواكه -الفول السوداني -السبانخ -الكرنب -الجزر ..


أذا كنت تعاني من :
* الاصابة المتكررة بالبرد .
* نزيف اللثة.
* عدم التئام الجروح بسهولة .
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( c )) وهو :
الكبد - والطحال والموالح بكثرة و(عصير اليمون-البرتقل -اليوسفي) و الفرولة- الجوافة -الفجل -التفاح- الكرنب -البقدونس -الطماطم.


أذا كنت تعاني من :
* آلام المفاصل آلام الظهر.
* تساقط الشعر.
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( D )) وهو :
زيت كبد الحوت -والقشدة -اللبن -صفارالبيض -وفي اشعة الشمس ...
أذا كنت تعاني من :
* الشعور بالتعب عند اقل جهد .
* بطىء التأم الجروح.
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( E )) وهو :الخضار الورقية كالخس والجرجير والبقدونس والسبانخ وزيت بذرة القطن وزيت الصويا وزيت الذرة وبادرات القمح
.
محمد خميس غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 01-06-2010, 01:00 AM   #2
دلوعةقطوتي
عضوية شرفية







رد: كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لديك ؟

يعطيك الف عافيه عالموضوع
بالنسبه لي مريحه نفسي اكل كبسوووله فيتامينات بدال انواع هالاكل كلها
__________________
حسبي الله لااله الاهو عليه توكلت
دلوعةقطوتي غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 01-06-2010, 01:12 AM   #3
محمد خميس
هاوي نشيط
 
الصورة الرمزية محمد خميس







رد: كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لديك ؟

بس برضة الطبيعى يكسب




محمد خميس غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 01-06-2010, 01:19 AM   #4
ابو سفر
عضو ذهبي
 
الصورة الرمزية ابو سفر







رد: كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لديك ؟

تسلم على الموضوع المفيد

لاعدمناك
__________________
{ اللهم أنت ربي لا إله إلا أنت خلقتني وأنا عبدك وأنا على عهدك ووعدك ما استطعت أعوذ بك من شر ما صنعت أبوء لك بنعمتك علي وأبوء لك بذنبي فاغفر لي فإنه لا يغفر الذنوب إلا أنت}
ابو سفر غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 01-06-2010, 07:45 PM   #5
king zoo
عضو برونزي
 
الصورة الرمزية king zoo







رد: كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لديك ؟

مشكور اخوي على الموضوع الرائع
__________________
سبحان الله وبحمده
سبحان الله العظيم

king zoo غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 01-06-2010, 08:53 PM   #6
ملكة جمال القطط
محترف
 
الصورة الرمزية ملكة جمال القطط







22 رد: كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لديك ؟



بارك الله فيك و الف شكر لك على المعلوماااااااااات القيمه جدا **

__________________
التوقيع مخالف
ملكة جمال القطط غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 01-06-2010, 09:45 PM   #7
محمد خميس
هاوي نشيط
 
الصورة الرمزية محمد خميس







63 رد: كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لديك ؟

شكرا اخوانى واخواتى على ردودكم وتشريفكم لصفحتى
محمد خميس غير متصل   رد مع اقتباس
رد

Bookmarks

Tags
لديك, الفيتامينات, تعرف, ناقص


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
طرق مشاهدة الموضوع

تعليمات المشاركة
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع إلى

 

جميع الأوقات بتوقيت GMT +3. الساعة الآن 08:21 PM.

الإدارة غير مسئولة عن أي اتفاق تجاري أو تعاوني بين الأعضاء
فعلى كل شخص تحمل المسئولية تجاه مايقوم به من بيع أو شراء أو اتفاق أو اعطاء معلومات
 
 
 

Powered by vBulletin® Version 3.8.8 Alpha 1
Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd
الحقوق محفوظة لمنتديات تو زوو