رد: راح تسووا رجيم غصب عنكم.............
ممكن تترك الرجيم بس بشروط اولها لاتاكل وتنام الابعد ثلاث ساعات يعني اتعشى بدري لاتعتمدي الخبز بالاكل ابتعدي عن المكسرات المقالي حاولي مش دايم رز ابتدي الاكل بكوبين ماء وصحن سلطه قبل الاكل بربع النص ساعه
ليه اكثر الكلام اعتمد على حديث النبي صلى الله عليه واّله وسلم(نحن قوم اذا اكلنا لانشبع وان شبعنا لانأكل )
حاول ماتاكل بعد الوجبه الرئيسيه وتحاول انك تترك الطعام قبل ما انك تحس بالتخمه اوالشبع الكلي لاتتسلى بالاكل او تتحدث عند الاكل او تشاهد التلفاز واكل ماشئت وبأذن الله ماراح تنتفخ على فكره السكريات بزياده هم ممنوعه
|