|
النصائح التخلص من الاحساس بالعطش في رمضان
بسم الله الرحمن الرحيم كل عام ونتم بخير كيف تغلب اوتخفيف من العطش في رمضان ؟ إن ارتفاع درجة الحرارة هذه الأيام يؤدي إلى العطش , ويلعب نوع الغذاء الذي يتناوله الصائم دوراكبيرا في تحمل العطش أثناء ساعات الصيام ولكي تتغلب على الإحساس بالعطش ان شاء الله يمكن إتباعالنصائح التالية : 1- تجنب تناول الأكلات والأغذية المحتوية على نسبة كبيرة من البهارات والتوابل بخاصة عند وجبةالسحور لأنها تحتاج إلى شرب كميات كبيرة من الماء بعد تناولها . 2- حاول أن تشرب كميات قليلة من الماء في فترات متقطعة من الليل . 3- تناول الخضروات والفواكه الطازجة في الليل وعند السحور فإن هذه الأغذية تحتوي على كمياتجيدة من الماء والألياف التي تمكث فترة طويلة في الأمعاء مما يقلل من الإحساس بالجوعوالعطش . 4- تجنب وضع الملح الكثير على السلطة والأفضل وضع الليمون عليها والذي يجعل الطعم مثيلللملح في تعديل الطعم. 5- أبتعد عن تناول الأكلات والأغذية المالحة مثل السمك المالح والطر شي والتي تدخل تحت اسمالمخللات, فإن هذه الأغذية تزيد من حاجة الجسم إلى الماء . 6- يعتقد بعض الأشخاص إن شرب كميات كبيرة من الماء عند السحور يحميهم من الشعوربالعطش أثناء الصيام , وهذا اعتقاد خاطئ لان معظم هذه المياه زائدة عن حاجة الجسم لذا تقومالكلية بفرزها بعد ساعات قليلة من تناولها . إن الإكثار من السوائل في رمضان مثل العصيرات المختلفة والمياه الغازية يؤثر بشدة على المعدةوتقليل كفاءة الهضم وحدوث بعض الاضطرابات الهضمية , ويعمد بعض الأفراد إلى شرب الماء المثلج خاصة عند بداية الإفطار وهذا لا يروي العطش بل يؤدي إلى انقباض الشعيرات الدموية وبالتاليضعف الهضم , ويجب أن تكون درجة الماء معتدلة أو متوسطة البرودة وأن يشربها الفرد متأنيا وليس دفعه واحدة , ودفع الطعام بالماء أثناء الأكل طريقة خاطئة لأنها لا تعطي فرصه للهضم وأكثر عمليات الهضم هو مضغ الطعام للحصول على هضم جيد . ننصح أيضا بعدم شرب العصائر المحتوية على مواد مصنعة وملونة اصطناعيا والتي تحتوي على كميات كبيرة من السكر وقد ثبت عند أطباء التغذية إنها تسبب أضرار صحية وحساسية لدى الأطفال , وينصح باستبدالها بالعصائر الطازجة والفواكه اعاننا الله واياكم على صيامه وقيامه منقول |
رد: النصائح التخلص من الاحساس بالعطش في رمضان
مشكوره على النقل الجميل والمفيد وتقبل الله صيامكي :) :)
|
رد: النصائح التخلص من الاحساس بالعطش في رمضان
جزاكي الله الف خير دوما متألقه
|
رد: النصائح التخلص من الاحساس بالعطش في رمضان
يعطيك العافيه ماقصرتي نقل جدا رائع |
رد: النصائح التخلص من الاحساس بالعطش في رمضان
مشكووووووووووووووورة على تختيار الموضوع
لأن الموضوع هاد هو وقته تقبلي مروري وبارك الله فيكي على ما تبذلينه من مجهود |
رد: النصائح التخلص من الاحساس بالعطش في رمضان
يعطيكي الف عافية معلومات مفيدة
|
رد: النصائح التخلص من الاحساس بالعطش في رمضان
.. جــزاكـ اللهـ خيــر ع الموضــووع الرائــع والمهــم .. .. آنآستــآزيآ .. |
رد: النصائح التخلص من الاحساس بالعطش في رمضان
مشكورة على النصائح القيمة .. جزاك الله خير
تقبلي مروري ,, |
رد: النصائح التخلص من الاحساس بالعطش في رمضان
موضوع رائع . . . ونقل مميز للغاية . . . جزاك الله خيراً والله يجعله في موازين حسناتك
|
رد: النصائح التخلص من الاحساس بالعطش في رمضان
اقتباس:
العفووو:) تقبل الله منا ومنكم صالح الاعمال نورت الموضوع بمرورك الرئع |
اقتباس:
ياهلا فيك جزانا واياك اخوي نورت الموضوع بمرورك العطر اقتباس:
ياهلا ومرحبا ابو خليفه الله يعافيك ويحفظك الرائع مرورك وتواجدك بصفحتي المتواضعه اقتباس:
ياهلا رائد نورت الموضوع بمرورك المميز دائما اقتباس:
الله يعافيك ويسلمك نورت الموضوع بمرورك العطر اقتباس:
جزانا وياك ان شاء الله الاروع مرورك وتواجدك في صفحتى اقتباس:
العفوووو وجزانا الله واياك نورت الموضوع بمرورك الرائع اقتباس:
مرحبا المميز مرورك على الموضوع جزانا الله واياك |
رد: النصائح التخلص من الاحساس بالعطش في رمضان
شكراااااااا على الموضوع
تقبل الله صيامنا وصالح الاعمال |
رد: النصائح التخلص من الاحساس بالعطش في رمضان
الله يعطيك العافيه
|
اقتباس:
العفووووو نورت الموضوع بمروك العطر اللهم امين اقتباس:
الله يعافيك منور بتواجدك |
رد: النصائح التخلص من الاحساس بالعطش في رمضان
يعطيك العافيه يا كادي على النصائح تمنيت اني قريتها قبل ساعه (( ذبحني العطش )) :88: اللهم اجعلنا من الجنة تقبلي مروري |
رد: النصائح التخلص من الاحساس بالعطش في رمضان
الله يعطيك الف الف عافيه
عالموضوع الرائع في وقته تماااااااام بارك الله في الناقل والمنقول |
اقتباس:
الله يعافيك ابو فهد ههههههههه عادي رمضان في بدايته اعننا الله ويكم على صيامه وقيامه اللهم امين وجميع المسلمين نورت الموضوع بمرورك وتواجدك العطر اقتباس:
ياهلا ومرحبا الله يعافيك ويسلمك اخوى محماس نورت بمرورك صفحتي المتواضعه ودي وحترامي |
رد: النصائح التخلص من الاحساس بالعطش في رمضان
تسلم ايدك ياقمر
ان شاء الله نعمل بالنصايح دى |
رد: النصائح التخلص من الاحساس بالعطش في رمضان
جزاك الله الف خير عالموضوع :)
اللهم اعنا على صيام شهر رمضان كله يا رب العالمين :) شكرا لك :) |
اقتباس:
منوره مراقبتنا الحلوه الله يسلمك ويعافيك يارب ان شاء الله والله يعيننا على صيامه وقيامه اقتباس:
ياهلا :) جزانا الله واياك اللهم اعنا على صيامه وقيامه اللهم امين نورت الموضوع بمرورك العطر |
رد: النصائح التخلص من الاحساس بالعطش في رمضان
مشكورة على الموضوع وبارك الله فيكي
|
رد: النصائح التخلص من الاحساس بالعطش في رمضان
موضوع مهم و متزامن مع فترته المحددة
فشكرا جزيلا |
اقتباس:
العفوو الله يبارك فيك ويسلمك نورت المضوع بمرورك العطر اقتباس:
العفووووو نورت الموضوع بمرورك العطر |
| جميع الأوقات بتوقيت GMT +3. الساعة الآن 11:07 PM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.8 Alpha 1
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd
الحقوق محفوظة لمنتديات تو زوو