|
رد: ارجو منكم المساعده شيكو والبحريني و الغسالة ابو خالد ابو عزوز والمنتدى
اخى
كلبك بلدى و لا ينحدر تحت اى سلالة
و طبعا اهتم بالبروتينات و الكالسيوم و التدريبات الجيدة و اهتم ببناء عضلاته بما انه صغير و راح يكون ذو بنية سليمة
اما عن الاكل فغير المعلبات عندك اللحم المطهو جيدا و الحليب و الجبن و الخضار بكمية قليلة
و لا تنس الفيتامينات لصحة حديدية
اتمنى اكون افدتك
مع السلامة :-)
|