[wissam_jordan]

إخوتي الكرام , المعلومات التاليه من ترجمتي
وهي تتحدث عن فوائد وانواع فيتامينات بي ( بي كومليكس ) اتمنى لكم الإفاده كما دوما افدتوموني

Vitamin B Complex
تحتوي فيتامينات بي كومليكس المركبه على عده انواع من فيتامين بي مثل :
• Thiamin
• Niacin
• Folic acid
• Pantothenic acid
• Biotin
• Riboflavin
• Piridoxine

Thiamin
الثيامين او فيتامين ال بي 1 ويساعد على تحسين الأداء السليم للعضلات والأعصاب وقوم بتحويل السعرات الحراريه الى طاقه
يوجد في اللحوم والاسماك والحليب والفواكه والخضروات ( الاسماك النيئه تحتوي على انزيم يتسبب بفقدان الثيامين مما يؤدي إلى نقصه )
مؤشرات نقص الثيامين : الضعف وفقدان الشهيه وقللة ردات الفعل

Niacin
النايسن او فيتامين بي 3

يساعد الأنزيمات على الأداء الطبيعي لوظائفها ومن افضل مصادره اللحوم ومن مظاهر نقصه اللون الأسود للسان , إنتفاخ اللثه والشفاه وفقدان الشهيه والإسهال الدموي

Riboflavin
ريبوفلافان او فتامين بي 2
وهو مسؤول عن قوة العضلات والنمو الطبيعي للعضلات والشعر ويوجد هذا الفيتامين باللحوم ومنتجات الألبان
الكلب الذي يعاني من نقص هذا الفيتامين سيكون نموه مشوها ولديه مشاكر بالنظر وضعف بالأطراف وقد يتعرض لنوبات إغماء وتزيد نسبة الذبحات الصدريه لديه

Panthotenic Acid
حمض البانتوثينيك او فيتامين بي 5
يساعد على تحويل الكربوهيدرات والدهزن والبروتينات إلى طاقه
ونقصه يؤدي لفقدان الشعر ومشاكل المعده والاسهال وتصبغ زائد للشعر الى اللون الأبيض ويوجد هذا الفيتامين في اللحم النئ والخضروات

Pyridoxine
بيريدوكسين او فيتامين بي 6
ضروري في عمل الاحماض الامينيه ويوجد هذا الفيتامين في عدة انواع من الأغذيه ولكن يمكن بسهوله ضياعه في عملية تصنيع الأغذيه ويؤدي نقصه مشاكل نخر الاسنان وتسوسها وفقر الدم والنمو السئ كما وقد يؤدي الى تشكل الحصى وزيادة الأمراض الجلديه

Folic acid and Vitamin B12
حامض الفوليك وفيتامين بي 12
هما نوعان مرتبطان من الفيتامينات فالنخاع العضمي لا يستطيع انتاج كريات الدم بدون هذه الفيتامينات مما يؤدي ونقصها يؤدي الى انواع متعدده من الفقر .
تتوفر هذه الفيتامينات في اللحوم

Biotin
البيوتين او فيتامين بي 7
بالإضافه لدوره المهم في النمو السليم وفعالية العضلات والهضم فهو مهم ايضا لبشرة الكلاب وشعرها
ومن المصادر التي يتوفر فيها هذا الفيتامين صفار البيض والخميره والكبد
ويجب تجنب إعطاء بياض البيض انئ للحيوانات لأنها تتلف فيتامين البوتين من خلال انزيم يدعى افيدين وهو من مضادات الفيتامين